Trygg och personlig coaching
Du får stöd utan press, i din takt.
Licensierad PT & Kostrådgivare
Hållbara vanor i verkliga livet
Personlig online coaching för dig som vill komma igång på ett tryggt, enkelt och hållbart sätt. Inga extrema upplägg, bara tydliga steg som fungerar i din vardag.
Boka kostnadsfri konsultation
Lämna dina uppgifter så kontaktar jag dig personligen för ett första samtal.
För nybörjare
Vi börjar där du är, med låg tröskel.
Fokus på hållbarhet
Vanor som fungerar över tid, inte bara i två veckor.
För dig som vill förändra på riktigt
För vem passar coachingen?
Fast i gamla mönster
Du vet vad du borde göra men får inte ihop det i vardagen.
Söker balans
Du vill må bra utan att träning och kost tar över livet.
Behöver struktur
Du vill ha en tydlig plan och någon som följer upp dig.
Vill bygga rutiner
Du vill skapa hållbara vanor som håller över tid.
Enkelt upplägg
Så fungerar online coachningen
Kostnadsfri konsultation
Vi pratar om din situation, dina mål och vad du behöver stöd i.
Personlig plan
Du får ett upplägg anpassat efter din vardag, tid och nivå.
Uppföljning och justering
Vi justerar planen så att du får kontinuitet och framsteg över tid.
Om Ramona
Personligt stöd med professionell grund
Jag heter Ramona Kaulén, och jag brinner för att hjälpa människor hitta ett hållbart sätt att må bra – utan stress, press eller känslan av att behöva vara perfekt.
Som licensierad personlig tränare och kostrådgivare finns jag här för dig som vill skapa en livsstilsförändring som faktiskt fungerar i vardagen. Mitt mål är att göra resan enkel, trygg och begriplig, oavsett var du börjar.
Hos mig får du inte bara en plan, utan också stöd, struktur och nära uppföljning hela vägen. Jag vill att du ska känna dig sedd, motiverad och trygg i varje steg framåt.
Tillsammans bygger vi vanor som passar dig, ditt liv och din vardag – i din takt.
Vanliga frågor
FAQ
Hur fungerar kommunikationen och uppföljningen?
All coaching sker i appen Nutrition Data, där vi har löpande kontakt i chatten för stöd och vägledning. Varje vecka gör du en check-in via formulär, foton, mått eller våg – utifrån vad som passar dig bäst. Därefter anpassas din plan för att du ska få bästa möjliga framsteg och känna dig trygg inför nästa vecka.
Vad kostar det att gå med?
Priset varierar beroende på programlängd och vilken nivå av coaching du vill ha. Din investering blir aldrig mer än ungefär priset av en kaffe om dagen – en investering i dig själv och din väg mot ditt starkaste jag.
Kan jag använda friskvårdsbidrag?
Ja, absolut. Du får ett kvitto av mig som du enkelt kan lämna in till din arbetsgivare.
Nästa steg
Redo att ta första steget?
Boka en kostnadsfri konsultation så pratar vi om din målbild och hur vi skapar ett upplägg som passar ditt liv.
Klicka här för att gå till bokningsformuläret högst upp på sidan.
Skicka och boka konsultation